Польза арахиса

Aрахис богат полезными веществами. Арахис прекрасный источник ниацина (витамин В3), фолиевой кислоты, магния, витамина Е, марганца и фосфора.

Арахис содержит большое количество протеина - 25 %, это больше чем в любом другом орехе, растущем на дереве. Замечательный подарок любителям потягать железяки!

Арахис хороший источник Коэнзима Q10, который в последнее время широко рекламируются всевозможные препараты на его основе. Нам повезло, мы можем получать его естественным путем, включая арахис в наш рацион питания. Медики говорят, что Коэнзим Q10 - одна из самых важных составляющих участвующих в энергетическом обмене организма человека. Именно поэтому наибольшее количество Коэнзима Q10 сосредоточено в сердечной мышце. В других мышцах он тоже присутствует, но в меньшем количестве. Интересно, что в мозгу мышц нет, а Коэнзим Q10 в нём предостаточно! Это определяется тем, что мозг человека потребляет 1/5 всей энергии, при соотношении 1/50 к общему весу организма. Таким образом, арахис – один из лучших друзей сердца, мозга и мышечной массы.

Арахис содержит мононенасыщенные жиры, которые уменьшают уровень холестерина в крови.

Арахис содержит ресвератрол, с которым связывают замедление процессов старения, противораковые и противовоспалительные свойства.